Cours "gestion du stress" et soins Ayurvediques

Comment devenir autonome dans la création des états de détente que l'on vit :
Accéder à des techniques variées ( méthodes de respiration, d'évacuation des tensions, sophrologie et relaxation, yoga, auto massage) qui vous permettront de participer à la création d'un état de bien-être.
En intégrant des pauses détente dans votre journée ( le matin, après le travail, le soir..) ou bien dans des lieux comme le métro, les salles d'attente ( micro-pauses) vous vous rendrez compte très vite des bienfaits de cet apport dans votre vie relationnelle.
Il s'agit en quelque sorte de créer un "espace vide" dans un"trop plein", ce qui va créer plus de fluidité, de mouvement créatif et un centrage sur vos désirs et les actions qui en découlent.
Dans l'accompagnement que je propose, il est très efficace d'alterner cet apprentissage avec des soins Ayurvédiques ( massages aux huiles) pour aider le corps à se relaxer.