Cours Pilates,abdos/fessiers,latin dance

Venez découvrir 3 disciplines différentes à l'Espace Sport et Danse, une école de danse qui divercifie son activité pour vous proposer toujours plus de choix de cours de danse, sport et bien-être. Situé au coeur de Paris elle est très accessible par les transports en commun.
PILATES : une methode "douce" qui vise à renforcer les chaines profondes du corps. C'est un travail musculaire + stretching actif.
Le but - développer votre corps, harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force interieur. La maitrise complète du corps, l'amélioration de la force du corps, de la coordination, de la posture, de la flexibilité, la prévention des blessure pour des danseurs professionnelles, la lutte contre stress.
SAMEDI 10:30-11:30
15e cours; 130e/10 cours
ABDOS-FESSIERS : un cours du renforcement musculaire assez dynamique et tonique. L'alternance des mouvements musculaires pour les fesses/cuisses/abdos et aussi les petites sessions pour les bras/dos avec le côté cardio pour travailler tout le corps en intégralité.
MARDI/JEUDI 12:30-13:30
13e cours; 110e/10 cours
LATIN DANCE : un cours très énergique et dynamique, une mélange de differentes danses latino-americaines, comme la salsa, le cha-cha-cha, le mambo, le jive etc. Ce cours vous permet d'apprendre les pas de base de plusiers danses et travailler votre cardio pour garder la bonne forme (sois perdre le poids si c'est pas encore le cas) et l'humeur positive!
SAMEDI 11:30-12:30
13e cours; 110e/10 cours
Un cours d'essai - 5 euros
EFFICACITÉ GARANTIE!!
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