Stage de yoga été 2009

Stages de yoga et de sophrologie à la campagne  Au choix : - Du  samedi 25 au vendredi 31 juillet  2009
ou- Du samedi 22 au vendredi 28 août 2009
Faites le plein de sérénité dans une belle ferme briarde entourée de nature, à une heure trente de Paris, près de Provins !
Programme :
8h30 : Petit déjeuner9h – 11h : Yoga  (en plein air puis dans une belle et grande salle)11h – 12h30 : Temps libre12h30 : DéjeunerTemps libre jusqu’à 16h3016h30: Sophrologie17h30 : Yoga, suivi d’une séance de méditation19h30 : Dîner Contenu des séances : 
Les cours s’adressent à tous, quel que soit votre niveau. Les débutants sont les bienvenus.
L’objectif de ces stages est d’allier les bienfaits du yoga et de la sophrologie dans un cadre où règnent le silence et la beauté de la nature.
- Yoga : Pratique des Asanas (postures), des Pranayamas (respirations) et du Yoga Nidra (relaxations).
- Sophrologie : Thèmes abordés pendant cette semaine :
. Gestion du stress

. Développement de la confiance et de l'affirmation de soi

. Travail sur la concentration, la mémoire, la créativité
Hébergement (voir photos)
La maison est située près de Provins, dans un tout petit village, à une heure et demie de Paris. C’est une  ancienne ferme briarde, entourée d’un grand jardin, de vergers et de champs, sans autre vis-à-vis que la nature.
Les repas se prennent soit dans le jardin soit dans la grande salle à manger, autour de la cheminée.
Chaque repas est préparé par notre équipe avec les produits de saison.
La maison dispose de  jolies  et spacieuses chambres doubles (possibilité de loger en chambre individuelle).
Pour préserver le confort des cours et de l’hébergement, le nombre de participants est limité à 9.
Accès :A 1h30 de route en voiture, et une heure environ par le train depuis Paris Gare de l'Est (nous viendrons vous chercher à la gare de Provins).
Tarif :
425 Euros, pour la semaine, comprenant les cours de yoga et de sophrologie, ainsi que l'hébergement en pension complète et chambre double (+ 10 euros par jour en chambre individuelle).  En savoir plus : Cécile Vilatte - 06 70 03 15 26 - www.lapausesophro.blogspot.com