S'affirmer et gérer son stress par le jeu et les techniques du théâtre

Ce stage ne requiert aucune connaissance particulière du théâtre et s’adresse à tout public.
Il s’appuie sur une éthique : respect et valorisation de chaque participant, travail sans esprit de compétition, absence de jugement, atmosphère positive, esprit alliant rigueur et humour.
Stage
du 08 au 09 juin 2014 (durée 14h)
(Pentecôte)
DIF Possible
Salles Saint-Roch
35 rue Saint-Roch, 75001 Paris
Nadia Baji
Depuis 1986, Nadia Baji utilise les techniques théâtrales comme outils de formation. Spécialisée dans les méthodes comportementales et les techniques d’expression, elle est également metteur en scène de théâtre et d’opéra. Elle dirige régulièrement des stages de formation professionnelle pour les entreprises et les professionnels du spectacle (groupes, individuels)
Parmi ses clients : Afdas, Arisem, Aventis, Axa, Axalto SA, Bibliothèque nationale de France, Cityjet, Cognitis France, Conseil Général du Val de Marne, École de formation des avocats centre-sud, École nationale de la Magistrature, EDF, France Télévision, Fromageries Bel, GE Facto France, Groupama, Mairie de Choisy le Roi, Mairie de Paris, Unibail, Université Paris Dauphine, Vinci Park
Objectifs
Développer son savoir-être et dynamiser sa créativité
Découvrir ses aptitudes relationnelles et apprendre à les exploiter
Oser s’exprimer et affirmer sa présence dans des situations considérées comme difficiles.
Méthode
Pédagogie active axée sur les techniques de l’acteur
Exercices pratiques et ludiques
Entrainement intensif par improvisations sur des cas concrets
Mises en situations et jeux de rôles
Programme
I - Communication non verbale
A. Décrypter le langage corporel : Verticalité • Centre de gravité • Architecture personnelle • Eliminer les tensions musculaires • Elargir son champ de réceptivité : regard, écoute • Identifier l’image que l’on renvoie aux autres.
B. Respiration - Relaxation : Inspiration-expiration abdominale • Libérer son centre émotionnel • Se concentrer • Gérer ses énergies • Développer sa présence.
II – Analyser et comprendre le stress
• Origines biologiques • Mécanismes • Facteurs déclenchant
• Les différents stress : normal, négatif, positif
• Répercussions physiques, émotionnelles, psychologiques, relationnelles et sociales
III - Apprivoiser et gérer ses émotions
• Identifier les émotions de base, leur rôle, leur fonctionnement.
• Différencier intelligence rationnelle et intelligence émotionnelle
• Comprendre les interactions entre émotions stress et conflits
• Repérer les sentiments qui favorisent ou inhibent l’action.
• Utiliser la pensée positive
IV - S’affirmer – dédramatiser
• Affronter le jugement d’autrui sans se laisser déstabiliser
• Distinguer personne, personnalité, rôle et caractère
• Décoder les différents points de vue
• Analyser rapidement une situation et son évolution
• Percevoir les rapports de force et les multiples formes d’agressivité.
• S’affirmer dans le respect de l’autre
Informations pratiques
Date du stage : du 08 au 09 juin 2014
Lieu du stage : Salles Saint-Roch, Paris 1er
Nombre de participants : de 4 à 12 personnes.
Prérequis : Aucun
Horaires : 10h -13h / 14h - 18h
Renseignements et administration
Structure : ARTHEA
Directrice : Nadia BAJI
Portable : 06 62 79 01 96
www.nadiabaji.fr
Siret n° 393 666 029 000 45
Organisme de formation professionnelle n° 117 522 113 75
Tarifs
Particuliers : 200 € (150 € pour toute inscription reçue avant le 1er mai 2014)
Facilités de paiement sur demande.
Entreprises (formation continue) : 600 € H.T.
Convention de formation professionnelle entre l’entreprise et ARTHEA

ou Nadia au 0662790196